Bersyukurlah karena hari ini kita masih mampu melakukannya. Mungkin dari kita kurang menyadari bahwa kemampuan kita bersyukur merupakan nikmat tersendiri yang Tuhan berikan kepada kita.
Karena tidak semua manusia yang mendapatkan kesempatan hidup di muka bumi ini apa pun status sosialnya mampu berterimakasih kepada Nya.
Karena pada dasarnya kita terlahir ke dunia ini bukan kemauan kita melainkan karena kehendakNya, dan inilah sebenar-benarnya karunia Allah yang paling besar, namun jarang kita sadari.
Mari gunakan kesempatan hidup ini untuk memperbanyak amal kebaikan dalam rangka mensyukuri nikmat hidup yang telah Allah berikan kepada kita selama di dunia.
Dengan kesadaran ini pula pada akhirnya kita tidak akan lagi peduli siapa diri kita melainkan seberapa mampu kita memaksimalkan kesempatan hidup ini untuk berlomba-lomba dalam kebaikan dan taqwa sebagai wujud syukur kepada Sang Pencipta yiatu Allah swt.
Baca juga: Bangun Kepribadianmu yang Kokoh
Contoh Ungkapan Syukur Paling Poluler
Terima kasih Tuhan, Engkau telah mentakdirkan diriku hadir ke dunia ini.
Terima kasih Tuhan, Engkau sudah menjadikanku sebagai umat Nabi akhir zaman.
Terima kasih Tuhan atas kecukupan rezekiku hari ini.
Terima kasih Tuhan hari ini aku dapat merasakan nikmatmu yang luar biasa.
Aku bersyukur untuk nafas yang masih aku hirup saat ini.
Aku memulai hari ku dengan rasa syukur atas kebahagiaan dan kegembiraan yang menyertaiku.
Aku sangat bersyukur hari ini semua hal baik dan positif datang kepadaku.
Terima kasih wahai Sang Pencipta atas keberlimpahan yang datang terus-menerus kepadaku.
Aku bersyukur atas semua karunia yang hadir di hidupku saat ini.
Terima kasih Tuhan untuk kelancaran urusanku hari ini.
Terima kasih Tuhan atas pelajaran berharga yang aku dapatkan hari ini.
Aku bersyukur atas rezeki yang datang pada hari ini.
Aku memiliki hati yang bersyukur yang terus menarik apa pun yang aku idamkan.
Aku sangat sejahtra dan aku sangat mensyukuri keadaan ini.
Aku dikelilingi cinta dan kebahagiaan dimana pun aku berada.
Aku sejahtera, aku kreatif, aku makhluk yang inovatif.
Aku bahagia, aku mencintai diriku, aku selalu bisa memiliki apa yang aku inginkan.
Aku menikmati setiap proses yang aku jalani.
Aku bersyukur untuk penglihatanku.
Aku bersyukur unutk pendengaranku.
Aku bersyukur atas energi positif yang selalu ada dalam tubuhku.
Aku bersyukur karena bisa menikmati dunia yang indah ini.
Terimakasih Tuhan masih membangunkan diriku pagi ini.
Terimakasih atas nafas dan udara yang aku hirup.
Terimakasih wahai Engkau Sang Pencipta atas nikmatmu hari ini.
Jadikanlah aku di antara orang-orang yang selalu bersyukur padaMu dalam situasi apa pun dan dimana pun.
Terimakasih untuk pelajaran hari ini yang sangat berarti.
Aku bersyukur masih bisa menjadi manusia yang bermanfaat untuk orang-orang di sekitarku.
Aku bersyukur, rezekiku selalu datang berlipat-lipat.
Aku bersyukur kesejahtraan dan kemakmuran selalu menyertai diriku.
Dengan selalu bersyukur setiap saat, energiku terpancar sehingga orang-orang menyukaiku dan mendatangkan rezeki.
Terimakasih Tuhan, atas rasa syukur yang telah Engkau anugerahkan kepada ku hari ini.
Manfaat Syukur Menurut Ahli Fisika
Syukur adalah kunci kebahagiaan dan ketentraman hati. Joseph r. Murphy, secara spesifik menyatakan dalam bukunya yang berjudul, “YOUR INFINITIVE POWER TO BE RICH”.
Dalam buku itu mengatakan “jika seluruh proses menuju kekayaan material, mental dan spiritual dipadatkan menjadi satu kata maka kata itu adalah SYUKUR.”
Rhonda Byrne penulis buku THE SECRET, yang menjadi best seller di tahun 2006 dalam bukunya yang berjudul THE MAGIS, Ia menekankan pada pembacanya bahwa SYUKUR adalah tindakan AJAIB/MAGIS untuk mendapatkan segala yang kita inginkan dan TERIMAKASIH adalah kata AJAIB untuk mewujudkan semua itu.
Menurut Rhonda Byrne, rasa syukur menjadi inti dari LAW OF ATTRACTION. Apa yang kita kirimkan ke alam semesta yang tergambar dalam hati dan pikiran kita, maka itulah yang akan diberikan oleh kehidupan alam semesta pada kita.
Fisika kuantum telah membuktikan bahwa segala sesuatu adalah energi dan itu termasuk emosi kita. Syukur berada pada getaran tinggi dalam skala peta kesadaran.
David R Hawkins, “Ketika kita berada pada emosi getaran yang lebih tinggi, cinta, rasa syukur, harapan, kegembiraan, dan optimisme energi yang dihasilkan dari emosi ini meningkatkan frekuensi getaran kita.”
Memiliki getaran yang tinggi berarti kita lebih selaras dengan impian dan tujuan kita. Hidup menjadi lebih mudah. Kita menarik orang-orang yang positif dan membuat keputusan yang lebih baik.
Sebaliknya, bila Anda merasa sedih, kesepian, negatif atau marah, Anda akan menarik lebih banyak kejadian yang serupa. Syukur memanglah power full.
Pokok Inti dari Syukur
Syukur adalah ungkapan yang mudah diimplementasikan dalam kehidupan. Bersyukur bukan hanya tentang ungkapan yang terletak pada mulut atau di dalam hati.
Syukur hakikatnya adalah rasa terima kasih yang hadir dalam diri aka kesadaran realitas saat ini, atas melimpahnya karunia Sang Pencipta yang hadir dalam hidup.
Banyak yang mengetahui dan menyadari perintah untuk bersyukur dalam agama, namun sedikit sekali yang menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari.
Seseorang yang kurang pandai dalam bersyukur hatinya akan terasa sempit dan cenderung menjadi pengeluh.
Orang-orang yang sering mengeluhkan banyak hal, jika Anda amati keadaan akan terus diselimuti ketidak beruntungan, getaran energinya rendah sehingga menarik kejadian-kejadian serupa yang selalu berulang-ulang.
Namun sebaliknya, orang-orang yang pandai bersyukur kecendrungan hidupnya selalu diliputi keberuntungan dan ketenangan dalam menjalani hidup.
Dalam agama dan kepercayaan, anjuran bersyukur telah banyak disinggung. Dalam Al-Quran misalnya, secara eksplisit menyebutkan beberapa ayat yang menyinggung tentang keutamaan bersyukur, di antaranya:
Surat Al-Baqarah ayat 152
فَاذْكُرُوْنِيْٓ اَذْكُرْكُمْ وَاشْكُرُوْا لِيْ وَلَا تَكْفُرُوْنِ ࣖ
Maka ingatlah kepada-Ku, Aku pun akan ingat kepadamu. Bersyukurlah kepada-Ku, dan janganlah kamu ingkar kepada-Ku.
Surat Ibrahim ayat 07
وَاِذْ تَاَذَّنَ رَبُّكُمْ لَىِٕنْ شَكَرْتُمْ لَاَزِيْدَنَّكُمْ وَلَىِٕنْ كَفَرْتُمْ اِنَّ عَذَابِيْ لَشَدِيْدٌ
Dan (ingatlah) ketika Tuhanmu memaklumkan, “Sesungguhnya jika kamu bersyukur, niscaya Aku akan menambah (nikmat) kepadamu, tetapi jika kamu mengingkari (nikmat-Ku), maka pasti azab-Ku sangat berat.”
Syukur tidak hanya terletak pada ucapan dan hati, namun seseorang yang pandai bersyukur terlihat juga dari prilakunya yang selalu menebarkan kebaikan.
Jadi saat seseorang merasa sangat bersyukur atas apa yang telah ia miliki atau alami, di saat itu pula rasa syukurnya menggerakkan hatinya untuk berbuat baik kepada semesta.
Syukur adalah emosi manusia yang paling kuat yang dapat mengubah suasana hati, kesehatan dan kehidupan Anda. Mempraktekkan energi syukur mengarah pada peningkatan aktivasi energi positif, optimisme, kegembiraan, antosiasme dan kebahagiaan.
Saat Anda merasa bahagia, merasa optimis dan semangat, energi yang termotivasi ini mengarah pada tindakan, dan tindakan mengarah kepada tujuan.
Hasil Penelitian Tentang Ungkapan Syukur
Dua psikolog, DR Robert A Emmons University of California, Davis dan DR. Michael F. McCullough University of Miami, sudah banyak melakukan penelitian tentang rasa syukur. Dalam sebuah penelitiannya mereka membagi peserta dalam 3 kelompok.
Semua peserta dari tiap kelompok tersebut dapat tugas menulis beberapa kaliamat setiap minggu yang terfokus pada topik tertentu. Satu kelompok bertugas menulis tentang hal-hal yang mereka syukuri yang telah terjadi selama seminggu.
Sementara kelompok dua menulis sesuatu yang menjengkelkan sehari-hari dalam seminggu juga. Dan kelompok terakhir menulis mengenai segala peristiwa yang mereka alami dalam seminggu.
Setelah minggu ke 10, kelompok yang menulis rasa syukur menjadi lebih optimis dan merasa lebih baik tentang kehidupan mereka, mereka juga berolah raga lebih banyak dan lebih sedikit kunjungan ke dokter dari kelompok kedua dan ketiga.
Tidak hanya berhenti di situ, SYUKUR memiliki efek yang bertahan lama pada otak. Peneliti menemukan bahwa di semua peserta, ketika orang merasa lebih bersyukur, aktivitas otak mereka berbeda dari aktivitas otak kelompok lainnya.
Kelompok yang menulis rasa syukur dan terima kasih menunjukkan aktivasi yang lebih besar pada korteks Prefrontal Medial dalam pemindai FMRI. Hal inilah yang mengejutkan para peneliti karena efek ini ditemukan 3 bulan kemudian.
Temuan ini menunjukkan bahwa sekedar memperaktekkan rasa syukur dapat membantu melatih otak untuk lebih sensitif dan dapat berkontribusi pada peningkatan kesehatan mental dari waktu ke waktu.
Melatih rasa syukur setiap hari dapat merevolusi kesejahteraan Anda di banyak tingkatan – fisik – mental atau emosional dan energi. Ini dilakukan dengan mempengaruhi getaran energi, suasana hati, kadar hormon dan kesehatan Anda.
Buatlah jurnal SYUKUR harian.
Menurut Dr. Emmons dan Dr. Mc Cullough, membuat catatan yang kita syukuri bisa meningkatkan kebahagiaan hingga 10 persen.
Catat semua kejadian di hari ini yang bisa Anda syukuri, mulai dari hal-hal kecil seperti masih tercukupi makan dan minum, masih dikelilingi orang-orang baik, bersyukur dengan segala pencapaian hari ini, dan lainnya.
Tuliskan setidaknya 5 hal yang patut Anda syukuri, lebih banyak tentu lebih baik. Dengan membuat jurnal syukur seperti ini, kita akan selalu diingatkan tentang betapa banyaknya nikmat yang kita terima sekecil apa pun itu.
Dengan demikian, kita bisa menjadi pribadi yang mudah bersyukur. Ingat akan nikmat Tuhan dan senantiasa menjalani hari dengan ceria dan penuh semangat.
Jika Anda merasa kesulitan dalam mengingat dan menuliskan tentang apa yang patut Anda syukuri berarti Anda adalah salah satu manusia yang kurang pandai bersyukur.
Anda lebih fokus terhadap kesulitan dan kesusahan yang terjadi dalam hidup. Belajarlah menghargai hal-hal kecil. Jadikan hal-hal kecil tersebut sebagai karunia yang patut disyukuri secara mendalam. (*)
Tulisan ini sebagian besar bersumber dari youtube republik kreator. Semoga apa yang penulis sampaikan dapat membantu pembaca dalam mensyukuri nikmat Tuhan yang tak terhingga… jumlahnya..
وَإِنْ تَعُدُّوا نِعْمَةَ اللَّهِ لَا تُحْصُوهَا
